การเล่นเกม เป็นหนึ่งในกิจกรรมที่กำลังมาแรง เนื่องจาเทคโนโลยีในยุคนี้ได้มีการพัฒนามากขึ้น จึงทำให้การเล่นเกมนั้น เป็นกิจกรรมที่เด็กรุ่นใหม่หันมาให้ความสนใจกันเพิ่มมากขึ้น

ซึ่งหลายคนอาจจะทราบกันเป็นอย่างกีอยู่แล้วว่า การเล่นเกมในสมัยนี้เป็นกิจกรรมที่มาแรง และเป็นที่นิยมเป็นอย่างมาก

เพราะสามารถช่วยเสริมสร้างความสนุกสนาน เพลิดเพลิน ช่วยบรรเทาความเครียดได้เป็นอย่างดี บวกกับการมีโลกออนไลน์ที่สามารถเข้าถึงกันได้ง่ายมากขึ้น จึงทำให้เด็ก ๆ มองว่าการเล่นเกมเป็นกิจกรรมที่น่าสนใจ แต่รู้หรือไม่ว่า ถึงแม้ว่าการเล่นเกมจะเป็นกิจกรรมที่กำลังมาแรง และเป็นที่นิยม

แต่ในขณะเดียวกันหากเราให้ความสำคัญหรือ หักโหมมากจนเกินไป ก็อาจส่งผลกระทบต่อร่างกายของเราได้

โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาจทำให้เรามีปัญหาเกี่ยวกับสายตา เนื่องจากการเล่นเกมส่วนใหญ่เราจะต้องนั่งอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ หรือหน้าจอมือถือตลอดเวลา จึงอาจทำให้แสงสีฟ้าเป็นตัวที่คอยทำร้ายสุขภาพดวงตาของเราได้นั่นเอง

อย่างไรก็ตาม สำหรับใครที่ชื่นชอบการเล่นเกม วันนี้เราก็จะมาแนะนำเคล็ดลับง่าย ๆ ที่จะช่วยให้คุณนั้นสามารถปกป้องดวงตาจากหน้าจอเพื่อลดความเสี่ยงต่อการได้รับผลกระทบ  จะมีอะไรกันบ้างไปดูกันเลย 

• การพักสายตาจากการเล่นเกม

แน่นอนว่า    เครื่องช่วยฟังขนาดเล็ก     การที่เราเล่นเกมนานจนเกินไปนั้นจะยิ่งทำให้เรารู้สึกปวดเมื่อยดวงตาได้ ทางที่ดีเพื่อรักษาสุขภาพดวงตาของตนเองให้ดี ควรที่จะพักสายตาบ้าง อาจจะเป็นสักประมาณ 15-20 นาที

เพื่อลดความล้าของสายตา หรืออาจจะเป็นการพักสายเป็นระยะ ๆ เพื่อให้สายตาของเราได้รับการพักผ่อน และไม่ทำงานหนักจนเกินไปนั่นเอง และที่สำคัญไปกว่านั้นคือ การที่เราทานอาหารที่สามารถบำรุงสุขภาพดวงตาของเราโดยตรงเพื่อเป็นการเสริมสร้างความแข็งแรงให้แก่ดวงตา

 

• การบรรเทาอาการปวด

หลายคนอาจจะทราบกันเป็นอย่างดีอยู่แล้วว่า เมื่อไหร่ก็ตามที่เรานั่งทำงาน หรือนั่งเล่นเกมเป็นเวลานานมาก ๆ โดยที่เราไม่ลุกไปไหนเลย นอกจากจะส่งผลกระทบต่อดวงตาของเราแล้ว ยังอาจส่งผลกระทบไปยังสุขภาพร่างกายของเราได้เช่นกัน

ฉะนั้น เพื่อลดโอกาสเสี่ยงต่อการได้รับผลกระทบ ทางที่ดีเราควรที่จะบรรเทาอาการปวด ไม่ว่าจะเป็นทั้งหลัง ดวงตา หรือส่วนอื่น ๆ ที่ได้รับผลกระทบ 

 

• การปกป้องดวงตา

สิ่งสำคัญที่เราไม่ควรมองข้ามหากเรายังอยากที่จะมีสุขภาพสายตาที่ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ คือ การปกป้องสายตาตนเองจากการถูกทำร้าย ไม่ง่าจะเป็น การพักผ่อนสายตา

การทานอาหาร การบรรเทาอาการ หรืออาจจะเป็นการสวมใส่แว่นกรองแสงที่อาจเป็นตัวช่วยในการถนอมสายตาของเรานั่นเอง