Tag Archives: เครื่องช่วยฟัง ดิจิตอล

3 ร้านแนะนำ  ถนนยอดนิยมในโอซาก้า   

1.โดทงโบริ    ที่นี่หากมาแล้วนั้นเราจะได้พบกับทิวทัศน์เมืองที่คลั่งไคล้อาหารที่มีชื่อเสียงของโอซาก้า โดยมีป้ายปูและปลาหมึกยักษ์ และป้ายกูลิโกะขนาดยักษ์ริมแม่น้ำโดทงโบริ  ซึ่งเป็นหนึ่งในสถานที่ท่องเที่ยวที่สำคัญของเมือง  โ

ดยการเดินทางนั้นก็แสนง่าย เพราะมีสถานีรถไฟฟ้าที่ใกล้ที่สุดคือสถานี Namba และสถานี Osaka-Namba  โดยคนส่วนใหญ่ที่มาเยือนโอซาก้ามักจะแวะมาที่นี่อย่างน้อยหนึ่งครั้ง  พื้นที่แห่งนี้ตั้งชื่อตามโดทง ยาซุย ซึ่งเริ่มขุดคลองในปี 1612

ในสมัยเอโดะ  โดยรอบบริเวณนี้มีชีวิตชีวามาก และ มีโรงละครหลายแห่ง  แม้ว่าจำนวนโรงละครจะลดลงในช่วงหลายปีที่ผ่านมา แต่ประเพณีความบันเทิงยังคงอยู่ในสถานที่ต่างๆ เช่น โรงละครโชจิกุซะ และนัมบะ แกรนด์ คาเก็ทสึ  

เราสามารถเพลิดเพลินกับอาหารข้างทาง เช่น  ทาโกะยากิ , คุชิคัตสึ  หรือปูราชาแดงย่างถ่าน   และมีร้านค้าน่าคือค้นหาร้านราเม็งที่ดีที่สุดแห่งหนึ่งในโอซาก้าได้ที่นี่ในย่านโดทงโบริ  

 

2.ถนนช้อปปิ้งเอบิสึบาชิซูจิ  เป็นสะพานเอบิสึบาชิ   สถานที่สำคัญหลักของย่านมินามิ เช่น ป้ายกูลิโกะขนาดใหญ่  และป้ายปูอันสง่างามของคานิ โดราคุ ถนนช้อปปิ้งที่เชื่อมระหว่างสะพานเอบิสึบาชิและสถานีนัมบะเรียกว่าถนนช้อปปิ้งเอบิสึบาชิซูจิ

ว่ากันว่าได้ชื่อนี้เพราะอยู่บนถนนใกล้ศาลเจ้าอิมามิยะ เอบิสึ หรือที่รู้จักกันในชื่อเอเบสซัง เทพเจ้าแห่งความเจริญรุ่งเรืองทางธุรกิจ

ซึ่งมีชื่อเสียงจากเทศกาลโทกะเอบิสึ   นี่คือหนึ่งในถนนช้อปปิ้งหลักในย่านมินามิ ซึ่งเป็นถนนอาร์เคดที่เราสามารถสัมผัสได้ถึงพลังอันเป็นเอกลักษณ์ของโอซาก้า นอกจากนั้นไม่พอ ที่นี้จะมีป้ายเป็นศัญลักษณ์ต่างๆที่มีขนาดใหญ่โดดเด่นมากมาย 

  นอกจากนั้นยังไม่พอตลอดเส้นทางยังมีไอศกรีมแท่ง ขนมหวานแบบตะวันตก และร้านขายขนมหวานสไตล์ญี่ปุ่นที่ได้รับความนิยมอย่างมากในหมู่คนท้องถิ่น

เมื่อไหร่ก็ตามที่คุณรู้สึกเหนื่อย ก็แค่หยุดพักและเพลิดเพลินกับอะไรหวานๆ เพื่อชาร์จแบตเตอรี่   เพิ่มพลังชีวิตในการท่องเที่ยว 

3.ตลาดคุโรมง    ซึ่งอยู่ห่างจากสถานีรถไฟใต้ดิน นิปปอมบาชิ เพียงไม่กี่ก้าว  เดินทางง่ายมากเลยค่ะ   หากเที่ยวในโอซาก้าน  แต่ละสถานนี เดินไม่ไกลก็จะเป็นหนึ่งในตลาดที่ดีที่สุดในโอซาก้า 

เมืองที่มีชื่อเสียงด้านอาหาร    ตลาดนี้เป็นตลาดที่ใหญ่และเดินเที่ยวชมหาของกินมากมาย  และเจริญรุ่งเรืองในโอซาก้ามา   มีอาหารทะเลหลากหลายให้เลือกอย่างไม่น่าเชื่อ  จากเดิมเป็นตลาดปลา แต่ยังมีผัก ผลไม้ และเนื้อสัตว์มากมาย

เดิมทีคุโรมงเป็นตลาดที่เชฟจากร้านอาหารญี่ปุ่นจะมาซื้อวัตถุดิบ  ดังนั้นตลาดเนี้ได้รับการแนะนำจากหนังสือนำเที่ยวของนักท่องเที่ยว ว่าเป็นสถานที่ที่มีชื่อเสียงสำหรับการเดินเล่นและรับประทานอาหารในคันไซ  เช่นเดียวกับตลาดนิชิกิในเกียวโต 

  ดังนั้นจำนวนนักท่องเที่ยวขาเข้าจึงเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว     ตลาดคุโรมงได้กลายมาเป็นสถานที่ที่สามารถเรียกได้ว่าเป็นสวนสนุกอาหาร  มาถึงที่แล้วควรลองอาหารทะเลสดใหม่ของที่นี้ 

ไม่ลอจะถือว่าพลาดใหญ่หลวงแน่นอน  แต่ละร้านก็จะมีการจัดแสดงชิ้นปลาทูน่าเป็นที่นิยมมาก   ซึ่งแต่ละร้านก็จะตกแต่งร้านแตกต่างกันไป  เพื่อดึงดูดลูกค้าเข้าร้าน 

 

สนับสนุนโดย    เครื่องช่วยฟัง ดิจิตอล

อันตรายจากโรคเบาหวานสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์

โรคเบาหวานเป็นภาวะที่ระดับน้ำตาลในเลือดสูงผิดปกติ ซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้ทั้งก่อนหรือในขณะตั้งครรภ์ โดยเฉพาะในกลุ่มของเบาหวานชนิดที่ 2 และเบาหวานขณะตั้งครรภ์

ซึ่งเป็นอันตรายต่อทั้งคุณแม่และทารกในครรภ์ หากไม่ได้รับการดูแลอย่างเหมาะสม ในที่นี้จะอธิบายถึงผลกระทบและอันตรายที่อาจเกิดขึ้นได้

  1. เบาหวานขณะตั้งครรภ์

   เบาหวานขณะตั้งครรภ์เป็นภาวะที่ระดับน้ำตาลในเลือดของคุณแม่สูงขึ้นในระหว่างการตั้งครรภ์ ซึ่งมักจะเกิดขึ้นในช่วงไตรมาสที่สองหรือสามของการตั้งครรภ์ สาเหตุเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกายที่มีผลต่อความสามารถของอินซูลินในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

 

  1. ผลกระทบต่อคุณแม่  

   คุณแม่ที่มีภาวะเบาหวานขณะตั้งครรภ์มีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดภาวะแทรกซ้อน เช่น ความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ และภาวะน้ำตาลในเลือดสูงหลังคลอด ซึ่งสามารถพัฒนาไปเป็นเบาหวานชนิดที่ 2 ได้ในภายหลัง หากไม่มีการควบคุมอาหารและออกกำลังกายอย่างเหมาะสม นอกจากนี้ยังมีโอกาสเสี่ยงต่อการเกิดภาวะครรภ์เป็นพิษ (Pre-eclampsia) ซึ่งเป็นภาวะที่อาจนำไปสู่การคลอดก่อนกำหนดและมีผลต่อสุขภาพทั้งของแม่และทารก

 

  1. ผลกระทบต่อทารกในครรภ์

   ทารกที่เกิดจากคุณแม่ที่เป็นเบาหวานมีโอกาสสูงที่จะเป็นทารกตัวใหญ่ (Macrosomia) ซึ่งส่งผลให้การคลอดธรรมชาติทำได้ยาก อาจต้องทำการผ่าคลอดเพื่อลดความเสี่ยง นอกจากนี้ทารกยังมีโอกาสเสี่ยงที่จะเกิดภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำหลังคลอด (Neonatal Hypoglycemia)

เนื่องจากร่างกายทารกมีการผลิตอินซูลินมากกว่าปกติในครรภ์ นอกจากนี้ ยังมีความเสี่ยงในการเกิดภาวะหายใจลำบาก (Respiratory Distress Syndrome) และปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ในระยะยาว เช่น มีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเบาหวานชนิดที่ 2 และภาวะอ้วนในอนาคต

 

  1. การป้องกันและการดูแลรักษา

   การตรวจคัดกรองภาวะเบาหวานขณะตั้งครรภ์เป็นสิ่งสำคัญ โดยปกติจะทำการตรวจในช่วงไตรมาสที่สองของการตั้งครรภ์ เพื่อตรวจหาภาวะเบาหวาน หากพบว่าคุณแม่มีความเสี่ยงหรือเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์

ควรมีการควบคุมอาหารให้สมดุล หลีกเลี่ยงอาหารที่มีน้ำตาลและแป้งมากเกินไป ออกกำลังกายเบา ๆ อย่างสม่ำเสมอ และในบางกรณีอาจจำเป็นต้องใช้ยาควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

 

  1. การติดตามผลหลังคลอด 

   คุณแม่ที่เคยเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์ควรเข้ารับการตรวจระดับน้ำตาลในเลือดอย่างต่อเนื่องหลังคลอด เนื่องจากมีความเสี่ยงสูงในการพัฒนาเป็นเบาหวานชนิดที่ 2 ในอนาคต การดูแลสุขภาพหลังคลอดที่เหมาะสม เช่น การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และการออกกำลังกายสม่ำเสมอ จะช่วยลดความเสี่ยงนี้ได้

โรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ถือเป็นภาวะที่ต้องการการดูแลอย่างใกล้ชิดจากทีมแพทย์ เพื่อลดความเสี่ยงและผลกระทบต่อคุณแม่และทารก

 

สนับสนุนเนื้อหาโดย    เครื่องช่วยฟัง ดิจิตอล

7 สิ่งที่จะเกิดขึ้นถ้าคุณกินข้าวโอ๊ตทุกวัน

การกินข้าวโอ๊ตทุกวันมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการที่สามารถเปลี่ยนแปลงร่างกายและความเป็นอยู่ของคุณได้ นี่คือ 7 สิ่งที่อาจเกิดขึ้นเมื่อคุณเพิ่มข้าวโอ๊ตเข้าไปในอาหารประจำวันของคุณ:

  1. สุขภาพหัวใจที่ดีขึ้น

ข้าวโอ๊ตเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์ชนิดเบต้ากลูแคน ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด โดยเฉพาะอย่างยิ่งคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี (LDL) การลดระดับคอเลสเตอรอลนี้สามารถช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดได้

 

  1. การควบคุมน้ำหนักที่ดีขึ้น  

ไฟเบอร์ในข้าวโอ๊ตช่วยเพิ่มความรู้สึกอิ่ม ทำให้คุณรู้สึกอิ่มนานขึ้นและลดความอยากอาหารในระหว่างวัน การกินข้าวโอ๊ตเป็นอาหารเช้าสามารถช่วยในการควบคุมน้ำหนักและป้องกันการกินอาหารที่มีแคลอรีสูงเกินไป

 

  1. ระดับน้ำตาลในเลือดที่เสถียร 

ข้าวโอ๊ตมีดัชนีน้ำตาลต่ำ ซึ่งหมายความว่ามันจะไม่ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว การกินข้าวโอ๊ตทุกวันสามารถช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ทำให้เหมาะสำหรับผู้ที่มีความเสี่ยงหรือเป็นเบาหวาน

 

  1. การย่อยอาหารที่ดีขึ้น 

ไฟเบอร์ที่พบในข้าวโอ๊ตช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบย่อยอาหาร ช่วยในการขับถ่ายและลดความเสี่ยงของการเกิดท้องผูก นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มความหลากหลายของจุลินทรีย์ที่ดีในลำไส้ ทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

 

  1. การต้านอนุมูลอิสระ

ข้าวโอ๊ตมีสารต้านอนุมูลอิสระหลายชนิด เช่น วิตามินอีและสารพฤกษเคมีอื่น ๆ ที่ช่วยปกป้องเซลล์จากความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระ การบริโภคข้าวโอ๊ตทุกวันสามารถช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคเรื้อรังหลายอย่าง เช่น มะเร็งและโรคหัวใจ

 

  1. ผิวพรรณที่ดีขึ้น

ข้าวโอ๊ตเป็นส่วนผสมในผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหลายชนิดเนื่องจากมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและให้ความชุ่มชื้น การกินข้าวโอ๊ตทุกวันสามารถช่วยให้ผิวของคุณดูสุขภาพดี ลดการระคายเคืองและความแห้งกร้านของผิว

 

  1. เพิ่มพลังงานและสมาธิ 

ข้าวโอ๊ตเป็นแหล่งของคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนที่ให้พลังงานอย่างต่อเนื่องและยาวนาน เมื่อคุณกินข้าวโอ๊ตทุกวัน ร่างกายจะได้รับพลังงานที่ยั่งยืนซึ่งช่วยให้คุณรู้สึกมีพลังและสามารถโฟกัสกับงานต่าง ๆ ได้ดีขึ้น

อย่างไรก็ตาม การรวมข้าวโอ๊ตเข้ากับอาหารประจำวันของคุณไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณได้รับประโยชน์ทางโภชนาการ แต่ยังสามารถช่วยปรับปรุงสุขภาพและคุณภาพชีวิตของคุณในหลาย ๆ ด้าน

อย่างไรก็ตาม ควรระมัดระวังในการเพิ่มน้ำตาลหรือสารปรุงแต่งอื่น ๆ ในข้าวโอ๊ต เพื่อให้มั่นใจว่าคุณได้รับประโยชน์จากข้าวโอ๊ตอย่างเต็มที่โดยไม่เพิ่มปริมาณแคลอรีที่ไม่จำเป็น

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย    เครื่องช่วยฟัง ดิจิตอล